11.1 km | 01:08:53 | 06:14/km日期: 2021-11-21 08:14 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'29" / 06'00" / 06'25" / 07'44" / 06'09" / 06'38" / 05'54" / 06'36" / 06'36" / 08'12" / 06'27" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'23") | 9184 / 9184 |
2 | | 06'27" (+00'39") | 503 / 9688 |
3 | | 07'07" (+01'19") | 119 / 9807 |
4 | | 05'48" | 39 / 9847 |
5 | | 06'21" (+00'33") | 111 / 9959 |
6 | | 06'31" (+00'43") | 30 / 9989 |
7 | | 06'27" (+00'39") | 573 / 10563 |
8 | | 06'12" (+00'24") | 487 / 11050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'00" | 00:12'29" |
3 | 06'25" | 00:18'54" |
4 | 07'44" | 00:26'38" |
5 | 06'09" | 00:32'47" |
6 | 06'38" | 00:39'25" |
7 | 05'54" | 00:45'19" |
8 | 06'36" | 00:51'55" |
9 | 06'36" | 00:58'31" |
10 | 08'12" | 01:06'43" |
11 | 06'27" | 01:13'10" |
11.1 | 06'17" | 01:13'29" |