5.3 km | 00:38:26 | 07:15/km日期: 2021-11-16 06:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'56" / 06'50" / 09'36" / 07'16" / 07'21" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" | 294 / 5294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'50" | 00:14'46" |
3 | 09'36" | 00:24'22" |
4 | 07'16" | 00:31'38" |
5 | 07'21" | 00:38'59" |
5.3 | 06'40" | 00:40'57" |