7.4 km | 00:40:06 | 05:25/km日期: 2019-11-26 23:31 - 平均心率: 173 - 卡路里: 379 Cal
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'22" / 04'48" / 05'04" / 06'29" / 04'18" / 06'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'45" | 00:11'25" |
| 3 | 05'22" | 00:16'47" |
| 4 | 04'48" | 00:21'35" |
| 5 | 05'04" | 00:26'39" |
| 6 | 06'29" | 00:33'08" |
| 7 | 04'18" | 00:37'26" |
| 7.4 | 06'45" | 00:40'06" |
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