12.4 km | 01:04:00 | 05:09/km日期: 2019-11-24 22:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 636 Cal
Pace: 04'51" / 05'07" / 05'04" / 04'59" / 05'05" / 05'02" / 05'10" / 05'12" / 04'48" / 05'01" / 06'29" / 04'32" / 06'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'07" | 00:09'58" |
| 3 | 05'04" | 00:15'02" |
| 4 | 04'59" | 00:20'01" |
| 5 | 05'05" | 00:25'06" |
| 6 | 05'02" | 00:30'08" |
| 7 | 05'10" | 00:35'18" |
| 8 | 05'12" | 00:40'30" |
| 9 | 04'48" | 00:45'18" |
| 10 | 05'01" | 00:50'19" |
| 11 | 06'29" | 00:56'48" |
| 12 | 04'32" | 01:01'20" |
| 12.4 | 06'36" | 01:04'00" |
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