4.1 km | 00:27:54 | 06:48/km日期: 2021-11-09 21:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'34" / 07'03" / 06'08" / 06'59" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'54") | 101 / 4101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'03" | 00:14'37" |
| 3 | 06'08" | 00:20'45" |
| 4 | 06'59" | 00:27'44" |
| 4.1 | 06'55" | 00:28'26" |
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