7.0 km | 00:42:58 | 06:07/km日期: 2021-11-19 17:36 - 平均心率: 117 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'40" / 06'08" / 05'43" / 05'30" / 05'25" / 05'56" / 05'47" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+03'52") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'35" (+02'12") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'13" (+00'50") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'01" (+00'38") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'48" (+00'25") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'37" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'30" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'28" (+00'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'26" (+00'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'23" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'56" (+00'33") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'55" (+00'32") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'48" (+00'25") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'46" (+00'23") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'28" (+00'05") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 360.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'08" | 00:13'48" |
| 3 | 05'43" | 00:19'31" |
| 4 | 05'30" | 00:25'01" |
| 5 | 05'25" | 00:30'26" |
| 6 | 05'56" | 00:36'22" |
| 7 | 05'47" | 00:42'09" |
| 7.0 | 05'27" | 00:42'12" |
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