陳宗揚 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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5.2 km | 00:27:21 | 05:13/km

日期: 2015-05-15 18:27 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 05'13" / 05'01" / 05'04" / 05'08" / 05'14" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'10" (+00'08")

1007 / 1007

2

05'03"

(10'16")

05'02"

1001 / 2009

3

05'06"

(15'22")

05'02"

1010 / 3020

4

05'11"

(20'33")

05'08" (+00'06")

1008 / 4028

5

05'19"

(25'52")

05'14" (+00'12")

1015 / 5044

6

01'29"

(27'21")

06'19" (+01'17")

234 / 5279

5月累積里程 : 201.74 km

XT 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 溪湖人和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'01"	00:10'14"
3	05'04"	00:15'18"
4	05'08"	00:20'26"
5	05'14"	00:25'40"
5.2	07'11"	00:27'21"

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