10.7 km | 01:44:30 | 09:43/km日期: 2021-11-19 08:48 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'43" / 08'33" / 09'02" / 09'04" / 09'07" / 09'12" / 09'31" / 12'46" / 36'39" / 10'08" / 12'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'03" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'07" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'11" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'31" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'33" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'58" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'39" (+03'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'15" (+03'42") | 742 / 10742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 480.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 08'33" | 00:18'16" |
| 3 | 09'02" | 00:27'18" |
| 4 | 09'04" | 00:36'22" |
| 5 | 09'07" | 00:45'29" |
| 6 | 09'12" | 00:54'41" |
| 7 | 09'31" | 01:04'12" |
| 8 | 12'46" | 01:16'58" |
| 9 | 36'39" | 01:53'37" |
| 10 | 10'08" | 02:03'45" |
| 10.7 | 12'16" | 02:12'52" |
ricky tseng 說推
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