5.0 km | 00:45:21 | 09:02/km日期: 2021-11-17 21:40 - 平均心率: 123 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'18" / 08'11" / 07'51" / 07'54" / 12'48" / 16'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'48" (+04'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'31" (+07'41") | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'11" | 00:16'29" |
| 3 | 07'51" | 00:24'20" |
| 4 | 07'54" | 00:32'14" |
| 5 | 12'48" | 00:45'02" |
| 5.0 | 15'50" | 00:45'21" |
ricky tseng 說推
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