7.1 km | 00:50:31 | 07:06/km日期: 2021-11-16 20:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'39" / 07'11" / 06'45" / 07'14" / 08'50" / 08'55" / 05'25" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'30") | 401 / 401 |
2 | | 05'25" (+00'07") | 429 / 831 |
3 | | 05'25" (+00'07") | 421 / 1253 |
4 | | 09'42" (+04'24") | 410 / 1663 |
5 | | 05'37" (+00'19") | 410 / 2074 |
6 | | 05'26" (+00'08") | 431 / 2505 |
7 | | 05'26" (+00'08") | 416 / 2922 |
8 | | 22'10" (+16'52") | 181 / 3103 |
9 | | 05'37" (+00'19") | 413 / 3517 |
10 | | 05'22" (+00'04") | 428 / 3945 |
11 | | 05'18" | 420 / 4366 |
12 | | 34'46" (+29'28") | 114 / 4480 |
13 | | 05'34" (+00'16") | 419 / 4900 |
14 | | 05'24" (+00'06") | 419 / 5320 |
15 | | 05'35" (+00'17") | 403 / 5723 |
16 | | 32'11" (+26'53") | 126 / 5850 |
17 | | 05'27" (+00'09") | 426 / 6276 |
18 | | 05'28" (+00'10") | 424 / 6700 |
19 | | 05'21" (+00'03") | 400 / 7101 |
20 | | 08'48" (+03'30") | 8 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'11" | 00:12'50" |
3 | 06'45" | 00:19'35" |
4 | 07'14" | 00:26'49" |
5 | 08'50" | 00:35'39" |
6 | 08'55" | 00:44'34" |
7 | 05'25" | 00:49'59" |
7.1 | 05'08" | 00:50'33" |