周冠佑 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

周冠佑桃園
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1.0 km | 00:12:24 | 12:23/km

日期: 2021-11-17 19:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12400'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 104.94 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐福彬和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'22"	00:12'24"

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