曹柏偉 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

曹柏偉 --
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4.0 km | 00:36:35 | 09:12/km

日期: 2021-11-17 02:01 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'23" / 08'59" / 08'54" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'15" (+00'24")

999 / 999

2

08'58"

(18'13")

09'00" (+00'09")

995 / 1994

3

08'54"

(27'07")

08'51"

1004 / 2999

4

09'04"

(36'11")

09'18" (+00'27")

974 / 3974

11月累積里程 : 64.76 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'59"	00:18'22"
3	08'54"	00:27'16"
4.0	09'09"	00:36'11"

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