ReiWang 2021/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

ReiWang 新北市
ID 4099

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1.7 km | 00:09:56 | 06:00/km

日期: 2021-11-17 19:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'11" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

03'43"

(09'56")

05'40"

655 / 1655

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 97.17 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ancel Chen 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.7	05'41"	00:09'55"

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