7.0 km | 00:40:16 | 05:44/km日期: 2021-11-16 20:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'44" / 05'25" / 05'07" / 09'36" / 05'43" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+02'21") | 517 / 2517 |
| 4 | | 05'27" (+01'56") | 1000 / 3517 |
| 5 | | 05'28" (+01'57") | 828 / 4346 |
| 6 | | 04'50" (+01'19") | 1000 / 5346 |
| 7 | | 05'00" (+01'29") | 30 / 5376 |
| 8 | | 09'38" (+06'07") | 155 / 5532 |
| 9 | | 03'31" | 100 / 5632 |
| 10 | | 10'50" (+07'19") | 92 / 5724 |
| 11 | | 05'53" (+02'22") | 848 / 6572 |
| 12 | | 05'26" (+01'55") | 446 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'52" | 00:11'58" |
| 3 | 05'44" | 00:17'42" |
| 4 | 05'25" | 00:23'07" |
| 5 | 05'07" | 00:28'14" |
| 6 | 09'36" | 00:37'50" |
| 7 | 05'43" | 00:43'33" |
| 7.0 | 02'33" | 00:43'36" |
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