6.7 km | 00:39:23 | 05:54/km日期: 2021-11-14 17:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'43" / 05'54" / 05'57" / 06'00" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'24") | 674 / 6674 |
沒吃中餐，4k後開始覺得血糖低手腳發軟，還有一隻賤狗突然對我吠，讓我整個人嚇到彈開，鼠蹊部又開始痛，決定帶著滿滿的幹意放棄回家🙁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.15 km 
母子鱷魚 Y拖New 累積 :
300.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'49" | 00:11'42" |
| 3 | 05'43" | 00:17'25" |
| 4 | 05'54" | 00:23'19" |
| 5 | 05'57" | 00:29'16" |
| 6 | 06'00" | 00:35'16" |
| 6.7 | 06'06" | 00:39'23" |
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