11.5 km | 01:50:52 | 09:39/km日期: 2021-11-14 09:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 09'55" / 11'29" / 11'19" / 10'07" / 11'03" / 42'25" / 12'26" / 09'25" / 10'11" / 11'11" / 09'01" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'18" (+03'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'41" (+04'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'47" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'24" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'11" (+02'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'10" (+03'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'00" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" | 484 / 11484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 11'29" | 00:21'24" |
| 3 | 11'19" | 00:32'43" |
| 4 | 10'07" | 00:42'50" |
| 5 | 11'03" | 00:53'53" |
| 6 | 42'25" | 01:36'18" |
| 7 | 12'26" | 01:48'44" |
| 8 | 09'25" | 01:58'09" |
| 9 | 10'11" | 02:08'20" |
| 10 | 11'11" | 02:19'31" |
| 11 | 09'01" | 02:28'32" |
| 11.5 | 05'42" | 02:31'18" |
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