5.0 km | 00:28:03 | 05:37/km日期: 2021-11-16 18:45 - 地點: 師大田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'01" / 05'53" / 05'21" / 05'39" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'33" (+00'20") | 408 / 408 |
| 2 | | 19'26" (+16'13") | 77 / 486 |
| 3 | | 03'28" (+00'15") | 412 / 898 |
| 4 | | 20'28" (+17'15") | 73 / 972 |
| 5 | | 03'20" (+00'07") | 407 / 1379 |
| 6 | | 17'59" (+14'46") | 88 / 1468 |
| 7 | | 03'29" (+00'16") | 413 / 1882 |
| 8 | | 15'07" (+11'54") | 100 / 1982 |
| 9 | | 03'25" (+00'12") | 412 / 2394 |
| 10 | | 16'48" (+13'35") | 91 / 2486 |
| 11 | | 03'27" (+00'14") | 412 / 2899 |
| 12 | | 12'50" (+09'37") | 119 / 3019 |
| 13 | | 03'21" (+00'08") | 408 / 3427 |
| 14 | | 16'55" (+13'42") | 92 / 3520 |
| 15 | | 03'24" (+00'11") | 409 / 3929 |
| 16 | | 13'15" (+10'02") | 117 / 4047 |
| 17 | | 03'27" (+00'14") | 415 / 4463 |
| 18 | | 16'26" (+13'13") | 94 / 4557 |
| 19 | | 03'13" | 412 / 4969 |
| 20 | | 04'14" (+01'01") | 22 / 4991 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.73 km 
nike vaporfly next% BRS 累積 :
311.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'53" | 00:11'54" |
| 3 | 05'21" | 00:17'15" |
| 4 | 05'39" | 00:22'54" |
| 5.0 | 05'12" | 00:28'04" |
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