Eric & Shoo 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
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9.2 km | 00:46:13 | 05:01/km

日期: 2015-05-14 21:23 - 地點: 國美館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'35" / 05'48" / 05'21" / 04'54" / 07'55" /

手錶前半段又當機了, 只記錄到後半段 >"<

2200m暖身+600m間歇 (3:30'/km配速)*6+1600m收操!

5月累積里程 : 246.12 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'48"	00:11'23"
3	05'21"	00:16'44"
4	04'54"	00:21'38"
4.4	04'26"	00:23'13"

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