10.0 km | 00:55:50 | 05:34/km日期: 2021-11-13 17:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'52" / 04'18" / 04'44" / 05'16" / 05'16" / 05'52" / 05'13" / 05'15" / 07'27" / 07'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+03'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+03'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'31" (+04'14") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.07 km 
Brooks Cascadia 12 累積 :
1207.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'18" | 00:09'10" |
| 3 | 04'44" | 00:13'54" |
| 4 | 05'16" | 00:19'10" |
| 5 | 05'16" | 00:24'26" |
| 6 | 05'52" | 00:30'18" |
| 7 | 05'13" | 00:35'31" |
| 8 | 05'15" | 00:40'46" |
| 9 | 07'27" | 00:48'13" |
| 10 | 07'32" | 00:55'45" |
| 10.0 | 08'14" | 00:55'50" |
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