Hugo Liu 2021/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo Liu 苗栗
ID 1757

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1.2 km | 00:34:34 | 27:53/km

日期: 2021-11-14 09:31 - 平均心率: 76 - 卡路里: 70 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 24'57" / 40'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 284.76 km

ASICS TARTHEREDGE 2 (2E) 26.5 1011A855-402 累積 : 2064.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Ming-Lin Lu, 魏木榮和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'57"	00:24'57"
1.2	40'09"	00:34'34"

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