Eric Yeh 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

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5.0 km | 00:28:20 | 05:38/km

日期: 2015-05-12 17:46 - 地點: 觀音行政園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5034 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'48" / 05'39" / 05'40" / 05'29" / 05'33" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'19")

1002 / 1002

175 / 98

2

05'39"

(11'27")

05'37" (+00'09")

1004 / 2006

178 / 99

3

05'40"

(17'07")

05'41" (+00'13")

994 / 3001

178 / 98

4

05'29"

(22'36")

05'28"

1002 / 4003

178 / 102

5

05'37"

(28'13")

05'34" (+00'06")

1006 / 5009

179 / 100

6

00'07"

(28'20")

14'35" (+09'07")

8 / 5017

120 / 57

已經連跑四天，想說今天來休息一下，但今天天氣真的很適合跑步，所以腳癢就又去跑了五K，明天真的要休息一天了...

5月累積里程 : 93.90 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 馬松華和其他 14 人說推

·

huangderek 晚上好^_^～

2015-05-12 19:14 ·

Eric Yeh 你好你好~~

2015-05-12 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'39"	00:11'27"
3	05'40"	00:17'07"
4	05'29"	00:22'36"
5	05'33"	00:28'09"
5.0	10'04"	00:28'20"

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