3.7 km | 17:13:53 | 276:18/km日期: 2020-11-19 20:07 - 平均心率: 110 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'24" / 11'29" / 10'55" / 24'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+04'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" | 10 / 3010 |
5 | | 01:01'36" (+53'47") | 180 / 3190 |
6 | | 05:51'56" (+44'07") | 551 / 3741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 3.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 11'29" | 00:23'53" |
3 | 10'55" | 00:34'48" |
3.7 | 24'49" | 00:53'13" |