7.3 km | 00:42:24 | 05:48/km日期: 2021-11-12 20:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'47" / 05'31" / 05'37" / 05'47" / 05'58" / 06'00" / 05'57" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'23") | 301 / 7301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'31" | 00:11'18" |
3 | 05'37" | 00:16'55" |
4 | 05'47" | 00:22'42" |
5 | 05'58" | 00:28'40" |
6 | 06'00" | 00:34'40" |
7 | 05'57" | 00:40'37" |
7.3 | 05'55" | 00:42'24" |