Fish Fallen 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Fish Fallen 高雄
ID 193686

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3.1 km | 00:26:25 | 08:36/km

日期: 2021-11-06 09:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 4496 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 08'46" / 08'26" / 08'11" / 14'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 33.29 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

李榮華, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'26"	00:17'12"
3	08'11"	00:25'23"
3.1	14'41"	00:26'25"

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