Yi-Lun Chiang 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Lun Chiang 台南
ID 107368

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4.0 km | 00:32:39 | 08:05/km

日期: 2015-05-11 21:51 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'20" / 06'05" / 08'45" / 11'06" / 10'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'17" (+00'12")

992 / 992

2

06'10"

(12'25")

06'05"

1012 / 2004

3

08'45"

(21'10")

08'43" (+02'38")

1002 / 3007

4

10'53"

(32'03")

11'00" (+04'55")

988 / 3996

5

00'36"

(32'39")

14'01" (+07'56")

42 / 4038

跑步&走路

5月累積里程 : 14.76 km

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penny 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'05"	00:12'25"
3	08'45"	00:21'10"
4	11'06"	00:32'16"
4.0	09'53"	00:32'39"

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