Richard Lee 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lee 台北市
ID 420598

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131.4 km | 05:33:48 | 23.6 km/h

日期: 2021-11-11 09:21 - 總爬升: 187 m - 地點: 🚴 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 2168 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 20°C - 濕度: 50%

這種風真的很難搞，會搞到完全沒力了😭

11月累積里程 : 1003.03 km

GUSTO RCR Team Limited Disc

Strava 上傳 | 3 years ago

Carlos / 卡洛斯到處跑, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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Carlos / 卡洛斯到處跑 Richard Lee 騎車愉快唷！😉

2021-11-11 15:56 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	-0.5 %
2	26.5	-0.2 %
3	25.7	1.0 %
4	31.0	-0.1 %
5	33.3	1.0 %
6	36.0	0.0 %
7	30.0	1.5 %
8	26.5	1.2 %
9	20.9	-1.7 %
10	25.7	-0.1 %
11	22.5	1.3 %
12	23.1	1.0 %
13	21.4	-0.4 %
14	26.5	1.0 %
15	30.0	1.0 %
16	32.1	-0.4 %
17	31.0	1.0 %
18	25.7	1.0 %
19	25.0	1.0 %
20	26.5	-0.5 %
21	23.1	1.0 %
22	22.0	-1.1 %
23	33.3	1.0 %
24	32.1	-0.6 %
25	31.0	-0.7 %
26	29.0	2.0 %
27	27.3	1.0 %
28	25.7	-0.2 %
29	25.7	-0.2 %
30	34.6	1.0 %
31	33.3	1.0 %
32	13.8	-0.2 %
33	30.0	1.0 %
34	19.6	1.3 %
35	18.8	-2.4 %
36	25.0	-0.2 %
37	23.1	-0.6 %
38	21.4	1.2 %
39	24.3	-0.4 %
40	25.7	1.0 %
41	29.0	-0.2 %
42	30.0	1.0 %
43	25.7	1.0 %
44	23.7	1.0 %
45	25.0	1.0 %
46	24.3	-0.7 %
47	18.4	2.2 %
48	27.3	-0.4 %
49	33.3	1.0 %
50	30.0	-0.2 %
51	28.1	-0.2 %
52	28.1	1.0 %
53	25.0	-0.1 %
54	11.8	2.0 %
55	29.0	-0.4 %
56	32.1	1.0 %
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58	30.0	1.0 %
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60	20.5	2.5 %
61	26.5	-0.6 %
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110	30.0	-0.6 %
111	21.4	-0.4 %
112	19.6	1.3 %
113	20.5	1.0 %
114	23.1	-1.3 %
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116	25.7	1.0 %
117	25.7	1.3 %
118	25.7	-0.4 %
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124	22.5	-0.7 %
125	20.0	3.3 %
126	16.7	3.6 %
127	26.5	-3.8 %
128	32.1	-1.9 %
129	24.3	-0.4 %
130	17.3	-0.6 %
131	14.1	-0.2 %
131.4	11.3	-0.5 %

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