鄭德勳 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭德勳台南
ID 87152

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25.5 km | 04:22:33 | 10:18/km

日期: 2015-05-09 09:18 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 08'32" / 10'58" / 13'27" / 15'52" / 07'26" / 06'58" / 10'12" / 07'31" / 07'43" / 13'01" / 07'28" / 09'34" / 11'53" / 12'19" / 11'44" / 11'48" / 22'54" / 06'06" / 05'50" / 08'02" / 13'26" / 06'38" / 07'06" / 06'39" / 12'01" / 15'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:47'23"

(02:47'23")

10'24" (+03'09")

16069 / 16069

2

12'41"

(03:00'04")

01:34'36" (+27'21")

134 / 16203

3

26'58"

(03:27'02")

07'15"

3714 / 19917

4

08'01"

(03:35'03")

27'12" (+19'57")

294 / 20212

5

47'30"

(04:22'33")

09'01" (+01'46")

5264 / 25476

台南

鄭德勳

·

台南

鄭德勳

·

5月累積里程 : 110.92 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, changchiateng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	10'58"	00:19'30"
3	13'27"	00:32'57"
4	15'52"	00:48'49"
5	07'26"	00:56'15"
6	06'58"	01:03'13"
7	10'12"	01:13'25"
8	07'31"	01:20'56"
9	07'43"	01:28'39"
10	13'01"	01:41'40"
11	07'28"	01:49'08"
12	09'34"	01:58'42"
13	11'53"	02:10'35"
14	12'19"	02:22'54"
15	11'44"	02:34'38"
16	11'48"	02:46'26"
17	22'54"	03:09'20"
18	06'06"	03:15'26"
19	05'50"	03:21'16"
20	08'02"	03:29'18"
21	13'26"	03:42'44"
22	06'38"	03:49'22"
23	07'06"	03:56'28"
24	06'39"	04:03'07"
25	12'01"	04:15'08"
25.5	15'33"	04:22'33"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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