7.4 km | 00:51:02 | 06:56/km日期: 2021-11-08 22:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 8166 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'43" / 06'06" / 06'23" / 05'27" / 05'55" / 05'42" / 11'02" / 13'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'16") | 1002 / 1002 | 184 / 95 |
| 2 | | 06'06" (+00'40") | 1001 / 2003 | 178 / 91 |
| 3 | | 06'24" (+00'58") | 1002 / 3005 | 176 / 88 |
| 4 | | 05'26" | 1002 / 4008 | 184 / 99 |
| 5 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 5008 | 180 / 92 |
| 6 | | 05'44" (+00'18") | 1002 / 6011 | 186 / 93 |
| 7 | | 11'12" (+05'46") | 1001 / 7012 | 115 / 77 |
| 8 | | 12'27" (+07'01") | 350 / 7363 | 100 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.00 km 
Mizuno Rider23鐵鏽紅 累積 :
1004.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'06" | 00:11'49" |
| 3 | 06'23" | 00:18'12" |
| 4 | 05'27" | 00:23'39" |
| 5 | 05'55" | 00:29'34" |
| 6 | 05'42" | 00:35'16" |
| 7 | 11'02" | 00:46'18" |
| 7.4 | 13'00" | 00:51'02" |
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