Miller Hsu 2021/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.1 km | 00:28:53 | 26:01/km

日期: 2021-11-09 16:59 - 平均心率: 92 - 卡路里: 68 Cal - 總步數: 432 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 256 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 25'30" / 30'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'31"

(25'31")

25'20"

1006 / 1006

16 / 235

2

03'22"

(28'53")

30'53" (+05'33")

109 / 1115

1 / 2725

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 142.92 km

brooks布魯斯 Glycerin15 累積 : 762.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'30"	00:25'30"
1.1	31'02"	00:28'53"

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