3.3 km | 00:48:00 | 14:26/km日期: 2021-11-07 06:59 - 平均心率: 96 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 144 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 11'24" / 13'55" / 14'42" / 19'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" (+05'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'55" (+06'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'41" (+07'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'37" (+14'16") | 155 / 3155 |
| 5 | | 01:03'46" (+56'25") | 3 / 3159 |
| 6 | | 25'11" (+17'50") | 19 / 3179 |
| 7 | | 18'40" (+11'19") | 13 / 3192 |
| 8 | | 28'00" (+20'39") | 17 / 3210 |
| 9 | | 08'48" (+01'27") | 28 / 3238 |
| 10 | | 16'45" (+09'24") | 29 / 3268 |
| 11 | | 07'21" | 33 / 3302 |
| 12 | | 22'41" (+15'20") | 22 / 3324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 13'55" | 00:25'19" |
| 3 | 14'42" | 00:40'01" |
| 3.3 | 19'32" | 00:46'22" |
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