7.0 km | 00:38:08 | 05:26/km日期: 2021-11-06 20:00 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'07" / 04'45" / 04'55" / 04'38" / 04'52" / 05'19" / 08'30" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+03'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+03'43") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'45" | 00:09'52" |
| 3 | 04'55" | 00:14'47" |
| 4 | 04'38" | 00:19'25" |
| 5 | 04'52" | 00:24'17" |
| 6 | 05'19" | 00:29'36" |
| 7 | 08'30" | 00:38'06" |
| 7.0 | 08'50" | 00:38'09" |
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