王家康 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

王家康新竹
ID 33424

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16.0 km | 01:40:41 | 06:16/km

日期: 2015-05-10 15:35 - 總爬升: 182 m - 地點: 18^山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'58" / 06'20" / 05'38" / 05'52" / 05'30" / 05'50" / 05'46" / 06'34" / 06'23" / 05'45" / 05'55" / 06'16" / 07'34" / 07'14" / 07'04" / 06'00" / 24'36" /

5月累積里程 : 178.76 km

ASCIS GEL-CONTEND2 累積 : 1004.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

劉康全, Jason Chang 和其他 37 人說推

·

觀看另 9 則留言

River River jonathan wang 兄下午好喔

2015-05-12 16:33 ·

2 個人推

王家康一哥，早安！:-)

2015-05-13 06:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'20"	00:12'18"
3	05'38"	00:17'56"
4	05'52"	00:23'48"
5	05'30"	00:29'18"
6	05'50"	00:35'08"
7	05'46"	00:40'54"
8	06'34"	00:47'28"
9	06'23"	00:53'51"
10	05'45"	00:59'36"
11	05'55"	01:05'31"
12	06'16"	01:11'47"
13	07'34"	01:19'21"
14	07'14"	01:26'35"
15	07'04"	01:33'39"
16	06'00"	01:39'39"
16.0	24'36"	01:40'41"

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