許ㄚ佳 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.0 km | 00:34:49 | 06:56/km

日期: 2021-11-02 18:02 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6452 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'19" / 05'50" / 06'18" / 06'41" / 09'22" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'30")

1001 / 1001

176 / 89

2

05'50"

(12'10")

05'49"

1000 / 2001

175 / 97

3

06'18"

(18'28")

06'17" (+00'28")

1000 / 3001

172 / 92

4

06'41"

(25'09")

06'40" (+00'51")

1000 / 4002

171 / 87

5

09'29"

(34'38")

09'24" (+03'35")

1008 / 5010

214 / 49

6

00'11"

(34'49")

10'47" (+04'58")

17 / 5027

229 / 40

11月累積里程 : 95.74 km

Lotto LT8AMR6600 累積 : 610.6 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Lance Teng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'50"	00:12'09"
3	06'18"	00:18'27"
4	06'41"	00:25'08"
5	09'22"	00:34'30"
5.0	18'37"	00:34'49"

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