5.0 km | 00:36:18 | 07:14/km日期: 2021-10-12 22:13 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'00" / 15'38" / 15'29" / 18'33" / 10'48" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 15'38" | 00:23'38" |
| 3 | 15'29" | 00:39'07" |
| 4 | 18'33" | 00:57'40" |
| 5 | 10'48" | 01:08'28" |
| 5.0 | 06'46" | 01:08'31" |
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