Kedy Chang 2021/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kedy Chang 新北市
ID 296312

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2.1 km | 00:22:23 | 10:28/km

日期: 2021-11-06 06:42 - 平均心率: 88 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'08" / 10'49" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'09"

1000 / 1000

2

10'49"

(20'58")

10'49" (+00'40")

1000 / 2000

3

01'25"

(22'23")

10'15" (+00'06")

138 / 2138

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 181.20 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿成, 吳嘉銘和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	10'49"	00:20'57"
2.1	10'22"	00:22'23"

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