changchiateng 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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15.9 km | 01:37:24 | 06:08/km

日期: 2015-05-11 05:41 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'20" / 05'52" / 06'20" / 05'56" / 06'08" / 07'04" / 06'32" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 06'12" / 05'56" / 05'56" / 06'04" / 06'08" / 05'44" /

104.05.11紅霞颱風再來又是虛晃一招，擦邊球閃過台灣，看來缺水的狀況還是會再持續一陣子，早上雖然陰天，但是很悶，跑起來很累，早早收工><

5月累積里程 : 173.56 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, Heins 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'52"	00:12'12"
3	06'20"	00:18'32"
4	05'56"	00:24'28"
5	06'08"	00:30'36"
6	07'04"	00:37'40"
7	06'32"	00:44'12"
8	06'08"	00:50'20"
9	05'56"	00:56'16"
10	05'52"	01:02'08"
11	06'12"	01:08'20"
12	05'56"	01:14'16"
13	05'56"	01:20'12"
14	06'04"	01:26'16"
15	06'08"	01:32'24"
15.9	05'44"	01:37'24"

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