Odi Wu 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Odi Wu 新竹
ID 30274

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2.0 km | 00:14:10 | 07:00/km

日期: 2015-04-13 20:40 - 地點: 縣二 - 平均心率: 161 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 07'20" / 06'41" / 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 25.87 km

Heroes Hyper Racer 機能型慢跑鞋累積 : 37.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

炳榮, 陳信安和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'41"	00:14'01"
2.0	07'07"	00:14'10"

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