6.3 km | 00:56:09 | 08:53/km日期: 2021-11-04 19:38 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'39" / 07'06" / 09'46" / 08'59" / 09'47" / 08'50" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'45" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'47" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'19") | 969 / 5969 |
7 | | 17'31" (+10'25") | 16 / 5986 |
8 | | 13'35" (+06'29") | 323 / 6309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'06" | 00:15'45" |
3 | 09'46" | 00:25'31" |
4 | 08'59" | 00:34'30" |
5 | 09'47" | 00:44'17" |
6 | 08'50" | 00:53'07" |
6.3 | 10'55" | 00:56'30" |