H.F. Wang 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

H.F. Wang 台南
ID 1045

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6.4 km | 00:49:20 | 07:40/km

日期: 2015-05-03 06:14 - 地點: 台南成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 07'04" / 07'11" / 07'41" / 07'45" / 07'48" / 08'19" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

07'18"

(14'14")

07'18" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'41"

(21'56")

07'41" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'45"

(29'41")

07'45" (+00'49")

1000 / 4000

5

07'47"

(37'29")

07'47" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練。

5月累積里程 : 66.28 km

SKECHERS GOrun 累積 : 434.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鄭8, 小股仔和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'11"	00:14'15"
3	07'41"	00:21'56"
4	07'45"	00:29'41"
5	07'48"	00:37'29"
6	08'19"	00:45'48"
6.4	08'10"	00:49'21"

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