10.5 km | 01:20:37 | 07:38/km日期: 2021-11-02 19:36 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 862 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'09" / 07'51" / 07'21" / 07'38" / 06'37" / 07'22" / 07'09" / 06'43" / 07'28" / 08'03" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'02" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'28" (+04'52") | 546 / 10546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'51" | 00:16'00" |
3 | 07'21" | 00:23'21" |
4 | 07'38" | 00:30'59" |
5 | 06'37" | 00:37'36" |
6 | 07'22" | 00:44'58" |
7 | 07'09" | 00:52'07" |
8 | 06'43" | 00:58'50" |
9 | 07'28" | 01:06'18" |
10 | 08'03" | 01:14'21" |
10.5 | 11'28" | 01:20'37" |