陳長興 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳長興高雄
ID 468667

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2.0 km | 00:13:54 | 06:55/km

日期: 2021-11-02 20:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'50" / 07'02" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

07'02"

(13'52")

07'02" (+00'13")

1000 / 2000

3

00'02"

(13'54")

05'28"

6 / 2006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 263.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王彥鈞, 靜樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'02"	00:13'52"
2.0	04'58"	00:13'54"

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