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226
台北市
ID 206001
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226
69.1 km
|
05:26:21
|
12.7 km/h
日期:
2015-05-01 05:04
-
總爬升:
741 m
-
卡路里:
1926 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'56"
(02'56")
20.57 (-21.29)
1002 / 1002
2
03'34"
(06'30")
17.06 (-24.80)
1011 / 2014
3
02'10"
(08'40")
27.48 (-14.38)
987 / 3001
4
02'16"
(10'56")
26.67 (-15.19)
1000 / 4001
5
02'21"
(13'17")
25.53 (-16.33)
998 / 5000
展開計圈分析
6
02'37"
(15'54")
23.08 (-18.78)
1001 / 6001
7
02'28"
(18'22")
24.49 (-17.37)
1003 / 7005
8
03'00"
(21'22")
20.00 (-21.86)
998 / 8003
9
02'26"
(23'48")
24.83 (-17.03)
1002 / 9006
10
02'24"
(26'12")
25.00 (-16.86)
994 / 10000
11
03'27"
(29'39")
17.65 (-24.21)
1011 / 11012
12
04'27"
(34'06")
13.43 (-28.43)
993 / 12005
13
09'23"
(43'29")
6.36 (-35.50)
993 / 12999
14
04'53"
(48'22")
12.41 (-29.45)
1009 / 14008
15
07'12"
(55'34")
8.37 (-33.49)
1003 / 15012
16
05'50"
(01:01'24")
10.17 (-31.69)
987 / 15999
17
08'02"
(01:09'26")
7.52 (-34.34)
1004 / 17004
18
09'39"
(01:19'05")
6.22 (-35.64)
999 / 18003
19
05'44"
(01:24'49")
10.50 (-31.36)
1001 / 19005
20
07'33"
(01:32'22")
7.96 (-33.90)
1000 / 20006
21
11'26"
(01:43'48")
5.22 (-36.64)
994 / 21001
22
09'51"
(01:53'39")
6.12 (-35.74)
1004 / 22005
23
09'32"
(02:03'11")
6.29 (-35.57)
999 / 23004
24
09'27"
(02:12'38")
6.38 (-35.48)
1005 / 24009
25
34'39"
(02:47'17")
1.71 (-40.15)
989 / 24999
26
01'50"
(02:49'07")
33.03 (-8.83)
1002 / 26001
27
02'14"
(02:51'21")
26.87 (-14.99)
1000 / 27001
28
02'32"
(02:53'53")
24.00 (-17.86)
1006 / 28008
29
02'27"
(02:56'20")
24.49 (-17.37)
995 / 29003
30
04'16"
(03:00'36")
14.06 (-27.80)
996 / 30000
31
04'54"
(03:05'30")
12.33 (-29.53)
1006 / 31007
32
01'53"
(03:07'23")
32.14 (-9.72)
1006 / 32013
33
02'25"
(03:09'48")
24.83 (-17.03)
995 / 33008
34
01'43"
(03:11'31")
34.95 (-6.91)
995 / 34003
35
01'26"
(03:12'57")
41.86
998 / 35002
36
01'38"
(03:14'35")
37.11 (-4.75)
1008 / 36010
37
02'08"
(03:16'43")
27.91 (-13.95)
988 / 36998
38
02'16"
(03:18'59")
26.67 (-15.19)
1002 / 38001
39
03'02"
(03:22'01")
20.00 (-21.86)
1008 / 39009
40
23'20"
(03:45'21")
2.55 (-39.31)
990 / 40000
41
09'35"
(03:54'56")
6.32 (-35.54)
1007 / 41008
42
03'55"
(03:58'51")
15.32 (-26.54)
999 / 42007
43
04'14"
(04:03'05")
14.06 (-27.80)
991 / 42999
44
03'27"
(04:06'32")
17.65 (-24.21)
1009 / 44009
45
03'59"
(04:10'31")
14.94 (-26.92)
989 / 44998
46
02'48"
(04:13'19")
21.69 (-20.17)
1010 / 46009
47
03'10"
(04:16'29")
18.85 (-23.01)
992 / 47001
48
02'51"
(04:19'20")
21.18 (-20.68)
1004 / 48006
49
03'43"
(04:23'03")
16.07 (-25.79)
995 / 49001
50
02'32"
(04:25'35")
23.68 (-18.18)
999 / 50000
51
06'30"
(04:32'05")
9.23 (-32.63)
999 / 50999
52
02'37"
(04:34'42")
23.08 (-18.78)
1001 / 52000
53
02'22"
(04:37'04")
25.35 (-16.51)
999 / 53000
54
02'38"
(04:39'42")
22.93 (-18.93)
1002 / 54002
55
02'24"
(04:42'06")
25.35 (-16.51)
1008 / 55010
56
05'45"
(04:47'51")
10.47 (-31.40)
1000 / 56010
57
02'28"
(04:50'19")
24.16 (-17.70)
990 / 57001
58
02'26"
(04:52'45")
24.66 (-17.20)
998 / 57999
59
02'30"
(04:55'15")
24.16 (-17.70)
1000 / 59000
60
02'52"
(04:58'07")
21.05 (-20.81)
1003 / 60003
61
02'26"
(05:00'33")
25.00 (-16.86)
1008 / 61011
62
03'26"
(05:03'59")
17.48 (-24.38)
995 / 62007
63
01'53"
(05:05'52")
31.86 (-10.00)
994 / 63002
64
02'49"
(05:08'41")
21.43 (-20.43)
1004 / 64006
65
03'32"
(05:12'13")
16.98 (-24.88)
996 / 65003
66
02'32"
(05:14'45")
23.68 (-18.18)
998 / 66001
67
02'52"
(05:17'37")
21.05 (-20.81)
1001 / 67003
68
03'52"
(05:21'29")
15.52 (-26.34)
997 / 68000
69
04'47"
(05:26'16")
12.59 (-29.27)
1003 / 69003
70
00'05"
(05:26'21")
57.14
78 / 69082
台北市
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5月累積里程 :
190.75 km
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| 9 years ago
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
-1.5 %
2
17.0
1.0 %
3
27.3
1.0 %
4
26.5
-0.4 %
5
25.5
-1.9 %
6
22.9
1.8 %
7
24.3
-1.0 %
8
20.0
-0.2 %
9
25.0
-0.1 %
10
24.7
1.0 %
11
17.6
2.7 %
12
13.5
1.7 %
13
6.4
2.4 %
14
12.4
3.1 %
15
8.4
6.2 %
16
10.3
3.0 %
17
7.5
6.5 %
18
6.2
6.1 %
19
10.6
5.2 %
20
8.1
7.2 %
21
5.2
9.0 %
22
6.1
9.3 %
23
6.4
6.4 %
24
6.3
-6.9 %
25
1.7
-8.8 %
26
32.4
-6.7 %
27
28.3
-6.4 %
28
23.4
-2.7 %
29
23.8
-1.8 %
30
14.1
-5.0 %
31
12.4
8.2 %
32
31.3
-5.8 %
33
24.8
-5.1 %
34
34.3
-7.0 %
35
41.9
-5.3 %
36
37.5
-3.4 %
37
27.7
-1.4 %
38
26.9
-2.1 %
39
20.0
-1.6 %
40
2.6
-1.8 %
41
6.3
-1.4 %
42
15.6
-1.4 %
43
14.1
-0.5 %
44
17.1
2.5 %
45
15.1
-2.7 %
46
21.8
1.4 %
47
18.7
-1.0 %
48
21.8
2.2 %
49
15.6
-2.8 %
50
24.0
1.8 %
51
9.4
6.4 %
52
22.2
-2.7 %
53
25.7
-0.8 %
54
22.5
1.0 %
55
25.4
-0.4 %
56
10.4
-0.6 %
57
24.3
1.0 %
58
24.7
-0.1 %
59
23.7
-0.4 %
60
20.9
-0.9 %
61
25.0
1.2 %
62
17.6
1.8 %
63
30.8
-1.1 %
64
22.4
-0.6 %
65
16.5
2.0 %
66
23.7
-0.4 %
67
22.5
2.0 %
68
14.5
4.0 %
69
12.5
-2.8 %
69.1
28.0
-9.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
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|
05:06/km
randallkwo
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00:30:38
|
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鄭穗霓
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|
00:39:32
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鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
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