8.9 km | 00:48:36 | 05:28/km日期: 2021-10-29 04:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'34" / 05'26" / 05'15" / 05'04" / 04'51" / 05'48" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'32") | 877 / 8877 |
破200k🥳
跑個888慶祝一下,順便衝1k看看🤣
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.72 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
811.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'57" | 00:11'55" |
3 | 05'34" | 00:17'29" |
4 | 05'26" | 00:22'55" |
5 | 05'15" | 00:28'10" |
6 | 05'04" | 00:33'14" |
7 | 04'51" | 00:38'05" |
8 | 05'48" | 00:43'53" |
8.9 | 05'22" | 00:48'36" |