3.3 km | 00:23:42 | 07:13/km日期: 2021-10-27 21:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 06'52" / 09'10" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" | 312 / 312 |
2 | | 15'29" (+11'53") | 104 / 417 |
3 | | 03'46" (+00'10") | 304 / 722 |
4 | | 16'51" (+13'15") | 104 / 827 |
5 | | 03'44" (+00'08") | 313 / 1140 |
6 | | 17'52" (+14'16") | 106 / 1247 |
7 | | 03'47" (+00'11") | 314 / 1561 |
8 | | 17'30" (+13'54") | 113 / 1674 |
9 | | 03'49" (+00'13") | 313 / 1988 |
10 | | 20'33" (+16'57") | 107 / 2096 |
11 | | 03'54" (+00'18") | 313 / 2410 |
12 | | 19'18" (+15'42") | 108 / 2518 |
13 | | 03'46" (+00'10") | 316 / 2834 |
14 | | 21'27" (+17'51") | 105 / 2940 |
15 | | 03'47" (+00'11") | 316 / 3256 |
16 | | 16'44" (+13'08") | 23 / 3280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'52" | 00:13'12" |
3 | 09'10" | 00:22'22" |
3.3 | 04'52" | 00:23'44" |