洪福應 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪福應台中
ID 19381

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5.0 km | 00:36:11 | 07:13/km

日期: 2015-05-01 16:19 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53%

Pace: 06'37" / 06'36" / 07'45" / 07'27" / 1294'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'33"

992 / 992

2

06'35"

(13'06")

06'35" (+00'02")

999 / 1992

3

07'43"

(20'49")

07'42" (+01'09")

1001 / 2993

4

07'30"

(28'19")

07'29" (+00'56")

1000 / 3994

5

07'52"

(36'11")

07'46" (+01'13")

1012 / 5006

5月累積里程 : 45.11 km

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劉虎說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'36"	00:13'13"
3	07'45"	00:20'58"
4	07'27"	00:28'25"
5.0	07'42"	00:36'11"

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