10.0 km | 00:58:39 | 05:51/km日期: 2021-10-11 17:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 9364 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'25" / 05'22" / 05'50" / 05'22" / 05'23" / 05'47" / 05'11" / 06'40" / 05'13" / 08'05" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 1000 | 169 / 109 |
2 | | 05'22" (+00'09") | 1002 / 2003 | 170 / 109 |
3 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 3003 | 162 / 105 |
4 | | 05'20" (+00'07") | 1003 / 4006 | 171 / 109 |
5 | | 05'22" (+00'09") | 1002 / 5009 | 169 / 109 |
6 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 6010 | 159 / 108 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7010 | 169 / 112 |
8 | | 06'40" (+01'27") | 1000 / 8011 | 144 / 103 |
9 | | 05'13" | 1002 / 9013 | 171 / 111 |
10 | | 08'12" (+02'59") | 1000 / 10013 | 128 / 94 |
11 | | 14'29" (+09'16") | 6 / 10020 | 160 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'22" | 00:10'47" |
3 | 05'50" | 00:16'37" |
4 | 05'22" | 00:21'59" |
5 | 05'23" | 00:27'22" |
6 | 05'47" | 00:33'09" |
7 | 05'11" | 00:38'20" |
8 | 06'40" | 00:45'00" |
9 | 05'13" | 00:50'13" |
10 | 08'05" | 00:58'18" |
10.0 | 16'25" | 00:58'39" |