15.0 km | 00:54:05 | 03:36/km日期: 2021-10-29 05:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'47" / 03'42" / 03'40" / 03'41" / 03'35" / 03'33" / 03'39" / 03'34" / 03'32" / 03'37" / 03'33" / 03'35" / 03'39" / 03'31" / 03'25" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'14") | 1021 / 1021 |
2 | | 03'41" (+00'11") | 1020 / 2042 |
3 | | 03'43" (+00'13") | 1017 / 3060 |
4 | | 03'38" (+00'08") | 1011 / 4071 |
5 | | 03'36" (+00'06") | 1034 / 5106 |
6 | | 03'34" (+00'04") | 1026 / 6132 |
7 | | 03'37" (+00'07") | 1013 / 7146 |
8 | | 03'34" (+00'04") | 1016 / 8163 |
9 | | 03'32" (+00'02") | 1025 / 9188 |
10 | | 03'34" (+00'04") | 1015 / 10203 |
11 | | 03'34" (+00'04") | 1022 / 11226 |
12 | | 03'36" (+00'06") | 1018 / 12245 |
13 | | 03'38" (+00'08") | 1009 / 13254 |
14 | | 03'30" | 1030 / 14284 |
15 | | 03'21" | 729 / 15014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
379.26 km NIKE VAPORFLY NEXT% PINK 累積 :
963.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'42" | 00:07'29" |
3 | 03'40" | 00:11'09" |
4 | 03'41" | 00:14'50" |
5 | 03'35" | 00:18'25" |
6 | 03'33" | 00:21'58" |
7 | 03'39" | 00:25'37" |
8 | 03'34" | 00:29'11" |
9 | 03'32" | 00:32'43" |
10 | 03'37" | 00:36'20" |
11 | 03'33" | 00:39'53" |
12 | 03'35" | 00:43'28" |
13 | 03'39" | 00:47'07" |
14 | 03'31" | 00:50'38" |
15 | 03'25" | 00:54'03" |
15.0 | 03'25" | 00:54'06" |