5.0 km | 00:56:21 | 11:10/km日期: 2021-10-05 07:34 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'59" / 10'59" / 11'16" / 11'14" / 12'20" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 10'59" | 00:20'58" |
3 | 11'16" | 00:32'14" |
4 | 11'14" | 00:43'28" |
5 | 12'20" | 00:55'48" |
5.0 | 08'40" | 00:56'12" |