9.1 km | 00:53:20 | 05:50/km日期: 2021-10-27 07:48 - 平均心率: 121 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'43" / 05'30" / 126'04" / 05'36" / 143'11" / 05'13" / 05'00" / 177'12" / 05'47" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'23") | 144 / 9144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 431.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'30" | 00:12'13" |
3 | 126'04" | 02:18'17" |
4 | 05'36" | 02:23'53" |
5 | 143'11" | 04:47'04" |
6 | 05'13" | 04:52'17" |
7 | 05'00" | 04:57'17" |
8 | 177'12" | 07:54'29" |
9 | 05'47" | 08:00'16" |
9.1 | 05'25" | 08:01'03" |