賴筱涵 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴筱涵新北市
ID 201305

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4.6 km | 00:36:25 | 07:51/km

日期: 2015-03-09 06:14 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 3886 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 06'31" / 07'32" / 08'10" / 08'33" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'31"

1011 / 1011

156 / 98

2

07'27"

(14'03")

07'29" (+00'58")

994 / 2005

122 / 109

3

08'10"

(22'13")

08'10" (+01'39")

998 / 3004

104 / 117

4

08'33"

(30'46")

08'33" (+02'02")

998 / 4002

83 / 140

5

05'39"

(36'25")

09'01" (+02'30")

626 / 4629

67 / 164

3月累積里程 : 15.82 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'32"	00:14'03"
3	08'10"	00:22'13"
4	08'33"	00:30'46"
4.6	08'58"	00:36'25"

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